2020年10月08日

ヘルシーに!

IMG_5108.jpg
朝はスムージーとプロテイン。

朝練終わってお昼にご飯。
ちなみに今日は、大麦ご飯と大根の葉が入った味噌汁。目玉焼きにほうれん草とソーセージを炒めて♫
&大根の煮付け!

夕方の空き時間にご飯。
今日は5時位。
キャベツとシメジとマッシュルームとベーコンを炒めて、チーズをトッピング♫
カボチャの煮物!味噌汁に大麦ご飯。

でも・・・。

やっぱりこの時間になると、お腹が減っちゃうんですよねー!!!


んで、今夜の夜食は
ヨーグルトとシャインマスカット♫
チキンは明日用です!


スタジオにキッチンを作るまでは、出前やコンビニが必然的に多かったのですが、最近はほとんどこんな感じのヘルシー食♫
でも、美味しいから大好きです♫

時々食べる焼き肉なんかも、より美味しく感じますしね!

ここ数年、元気でいられるのは、食生活とダンスによる運動と、ストレスフリーなメンバーに囲まれた日々のおかげなんですね♫

ありがたやありがたや(笑)
posted by 北海道・札幌の社交ダンス教室「MDCダンスアカデミー」 at 00:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | MDCダンスアカデミーの日記
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